YOGA VANUIT STEVIGHEID

Yoga zorgt voor ontspanning en innerlijke rust, maar ook om stijfheid in spieren te verminderen en je lichaam te versterken. 

Vanuit ontspanning en stevigheid beoefen je yogahoudingen, meditatie’s en visualisatie’s  

Je gebruikt geen onnodige spierkracht en ervaart meer rust, en ontspanning in de houding zelf.  

Minder ‘doen’ en “moeten” en meer “volgen” en “toelaten”  

Zo word het een ontspannen inspanning en voelen vanuit de kracht en stevigheid in je lichaam. 

Ook een belangrijk onderdeel van Yoga is je eigen grenzen te voelen, te {her}kennen en te respecteren.