Yin Yoga

Yin Yoga is een rustige vorm van yoga waar het bindweefsel en de gewrichten aangesproken worden. Het heeft een diepere stimulerende, kalmerende werking doordat je langer ontspannen houdingen aanneemt.

Niveau

Yin Yoga is toegankelijk voor alle iedereen, ongeacht lichaamstype, leeftijd of niveau van fitheid.
Waar nodig wordt in de les persoonlijke aandacht gegeven en kan elke houding aangepast worden naar de mogelijkheden van jouw lichaam

Voor wie

Yin Yoga is zeer geschikt voor mensen met een zittend beroep of sporters en voor iedereen die op zoek is naar ontspanning en een fijne lichaamsstretch van top tot teen.

Werking

Yin Yoga legt de aandacht op het diepere bindweefsel, zoals het fascia, gewrichten, banden en pezen.
Daardoor is het effect van de houdingen een flexibeler, beweeglijker, stabieler en uiteindelijk een sterker lichaam.