Waar?

De yogalessen vinden plaats in mijn eigen heerlijke studio, waar een ontspannen en relaxte sfeer is gecreëerd. 
De studio bevindt zich in het buitengebied van Lemele Korteveldsweg 27, Lemele

Een yoga les bestaat uit:

  • 1 uur Hatha Yoga
    • Warming-up
    • Verschillende houdingen, oefeningen
    • Tussendoor een meditatie of visualisatie
  • 15 minuten eind ontspanning
    • (bijv. Yoga Nidra of een bodyscan)
  • Als afsluiting is er een lekker kopje thee

Voor de yoga lessen neem je een handdoek mee en trek je makkelijk zittende kleding aan

Positieve effecten van yoga:

  • Het lichaamsbewustzijn groeit door yoga, waardoor je beter voelt wat je nodig hebt
  • Yoga bevorderd de spijsvertering en de bloedsomloop
  • Yoga versterkt je spieren en zorgt voor flexibelere gewrichten
  • Door yoga verdwijnen afvalstoffen uit je lichaam
  • Met yoga besteed je aandacht aan je ademhaling