Waar?
De yogalessen vinden plaats in mijn eigen heerlijke studio, waar een ontspannen en relaxte sfeer is gecreëerd.
De studio bevindt zich in het buitengebied van Lemele Korteveldsweg 27, Lemele
![](https://primary.jwwb.nl/public/t/y/y/temp-ifrztlmzgyjwgxicshtc/rjhl8r/img_8505.jpg?enable-io=true&enable=upscale&crop=1200%2C524%2Cx0%2Cy61%2Csafe&width=438&height=191)
![](https://primary.jwwb.nl/public/t/y/y/temp-ifrztlmzgyjwgxicshtc/ari0uk/hathayoga-yogalemele.png?enable-io=true&enable=upscale&crop=1080%2C1080%2Cx0%2Cy0%2Csafe&width=246&height=246)
Een yoga les bestaat uit:
- 1 uur Hatha Yoga
- Warming-up
- Verschillende houdingen, oefeningen
- Tussendoor een meditatie of visualisatie
- 15 minuten eind ontspanning
- (bijv. Yoga Nidra of een bodyscan)
- Als afsluiting is er een lekker kopje thee
Voor de yoga lessen neem je een handdoek mee en trek je makkelijk zittende kleding aan
Positieve effecten van yoga:
- Het lichaamsbewustzijn groeit door yoga, waardoor je beter voelt wat je nodig hebt
- Yoga bevorderd de spijsvertering en de bloedsomloop
- Yoga versterkt je spieren en zorgt voor flexibelere gewrichten
- Door yoga verdwijnen afvalstoffen uit je lichaam
- Met yoga besteed je aandacht aan je ademhaling
![](https://primary.jwwb.nl/public/t/y/y/temp-ifrztlmzgyjwgxicshtc/swotos/img_8502-1.jpg?enable-io=true&enable=upscale&crop=800%2C800%2Cx0%2Cy212%2Csafe&width=263&height=263)