Yoga vanuit stevigheid

Vaak halen we de kracht vanuit het in beweging zetten van het bovenlichaam,de adem vastzetten. De vorm van yoga die ik geef is yoga met vooroefeningen en aandacht voor de adem. En het sterker maken van je benen, romp\bekken en hier de kracht uit halen, in plaats van zoals in het dagelijks leven, de kracht uit de buik halen,op wilskracht alles doen.

Door middel van de kleine toegankelijke oefeningen bereid je het lichaam voor op de asana's {de yogahoudingen}, geschikt voor iedereen. 

 

Vanuit ontspanning en stevigheid beoefen je yogahoudingen, meditatie’s en visualisatie’s  

Zo word het een ontspannen inspanning en voelen vanuit de kracht en stevigheid in je lichaam. 

Ook een belangrijk onderdeel van Yoga is je eigen grenzen te voelen, te {her}kennen en te respecteren.